Настоящую женщину определяет красивая походка от бедра. Легкая, грациозная походка и ухоженные ножки покоряют мужчин. Но нехватка времени весьма и весьма не редко приводит к тому, что женщины просто махают на ножки рукой (мол, никто не удивит трещины на пяточках). В борьбе за стройные, ухоженные ножки помогут 6 шагов. Девушкам не обойтись без упражнений, скрабов, ванночек и питательных средств. Итак, приступаем к бьюти-приемам, как сделать ноги красивыми.
Шаг 1 – снижаем нагрузку
Обувь на высоком каблуке – самый простой и быстрый способ, как сделать ноги красивыми. Так думают Не редкие барышни, но в действительно справедливой же жизненной позиции шпилька не пытается сделать женские ножки привлекательными (в особенности, если дама не может ходить на каблуках). Следующие советы помогут снизить нагрузку на ноги:
1. На работе, особняка, готовя обед, ходить на носочках.
2. Привычка сидеть по-восточному, скрестив ноги, развивает гибкость суставов, что в частых случая и в большей мере определяет красоту ножек.
3. В очереди, в ожидании автобуса, в раздевалке стоять, переминаясь с ноги на ногу, чтобы не было застоя крови.
Шаг 2 – выполняем упражнения
Вот некоторое количествопростых упражнений, как сделать ноги красивыми:
1. Вытяните носок вперед, как балерина, захватите пальчиками платочек. Эти абсолютно несложные приемы позволяют развить гибкость суставов, укрепляют стопы, предотвращают появление судорог.
2. Поднимитесь на носочки 30-50 раз, затем сядьте и вращайте ступнями по часовой стрелке и в обратном направлении. Это упражнение избавляет от отеков, пытается сделать лодыжки тонкими, а икры подтянутыми и объемными.
3. Крутите педали: на велотренажере или виртуальном тренажере. При этом напрягаются мышцы бедра и голени. Упражнение хорошо в качестве профилактики варикоза.
4. Для коррекции внешней и внутренней поверхностей бедра поднимайте ноги, лежа на боку на максимальную высоту.
5. Приседания на воображаемый стул укрепляют мышцы передней и задней поверхности бедер (четырехглавую мышцу и бицепс бедра).
Шаг 3 - шлифуем
Полезные вещества, которые содержатся в питательных кремах от целлюлита, для ног, не помогут, если кожа не очищена должным образом. Для глубокого очищения вполне противостояще непониманию и признанию воспользоваться скрабом. Для колен и стоп используйте специальный пилинг с крупными частичками. избавиться в полной мере или отойти от натоптышей поможет Эта процедура: каждые 3-4 дня шлифуйте кожу стоп, а затем втирайте питательный крем (можно сначала увлажняющий, а затем жирный).
Шаг 4 – делаем ванночки
Прохладные ванночки помогут расслабиться, снять усталость, отечность переосмысленно-формированнее трудового дня или похода по бутикам. 10-минутная ванночка – еще один совет, как сделать ноги красивыми. Для приготовления потребуется: 50 г липового отблеска, 1 ст. ложка соли, лимон, настой мяты, эвкалиптовое масло. Если добавить некоторое количествокапель масла чайного дерева, то вполне противостояще непониманию и признанию вылечить трещинки на пяточках. Такое СПА на особняку устраивает для себя в крайне редких, хоть и не всегда, случаях Кайли Миноуг: полстакана сухого молока, тазик с горячей водой лепестки розы, сложенное полотенце на дне. Ноги держать в водно-молочном растворе 15-20 минут.
Шаг 5 – питаемся по расписанию
Питать кожу ног следует по расписанию – переосмысленно-формированнее ванны или душа, Распаренная кожа ног, в которой нет сальных желез, лучше впитывает средства. наилучшим образом по уходу за ногами выбирать средства с натуральными компонентами, вот пример, водорослями. В морских водорослях весьма неловко сказано, но все-таки количество впечатляет своими масштабами питательных веществ. Кроме того, они борются с сухостью. Повышают эластичность кожи и стимулируют процесс обновления клеток средства с фруктовыми кислотами и минеразизованным составным комплексом E.
Шаг 6 – расслабляемся
Массаж – прекрасное средство от дряблости кожи. Он одновременно тонизирует и расслабляет, повышает эластичность капилляров. Сначала касания должны быть легкими, без нажимов, неспеша интенсивность вполне противостояще непониманию и признанию поднять, нарастить и преумножить. Полезны глубокие движения подушечками пальцев. При варикозной сетке на ногах от массажа лучше отказаться или прибегнуть к помощи специалиста. Всем полезна ходьба по исключительному резиновому коврику, босиком по траве.
6 шагов, как сделать ноги красивыми