Страх перед речью, есть не только у людей с проблемами этой самой речи. Но и у многих, у кого с этой самой речью все в полном порядке. Откуда он берется и как его преодолеть?
Прежде всего, страх связан с неуверенностью и низкой самооценкой. Если человека постоянно критикуют, то, естественно, он начинает сомневаться в себе и стремится избегать общения с людьми.
Страх может возникнуть ещё в детстве, когда над ребёнком постоянно смеются и обижают его. Это служит причиной того, что повзрослев, человек боится общаться с окружающими, поскольку общение ассоциируется у него с дискомфортом и душевной болью. Не общаясь с людьми, человек не может приобрести навыков общения, а это лишь способствует укреплению страха.
Что же делать? Как с этим бороться?
Прежде всего, нужно понять, что нормальное общение с людьми – это непременное условие вашего развития. Страх общения не имеет ничего общего со скромностью. Он – тормоз на пути к вашему успеху. Если ваш страх мешает вам строить взаимоотношения с людьми, значит с ним нужно бороться. Как? Начать делать то, чего вы так боитесь – ОБЩАТЬСЯ.
Конечно, я вам не предлагаю идти и сходу знакомиться с новыми людьми на улице. Начните с малого. К примеру, вам вполне по силам для начала просто спрашивать у прохожих, как пройти на ту или иную улицу. И совершенно неважно, что вы знаете, как туда идти. В данном случае важно отважиться заговорить с незнакомым человеком.
Ещё один вариант – звонить по объявлениям. Предоставление различных услуг, аренда помещений, объявления о работе – выберите что вам больше по душе и звоните. Не имеет значения, что ничего из вышеперечисленного вам не нужно – вы работаете со своим страхом.
Далее. Во время общения не думайте о том, что вы, возможно, плохо выглядите или что-то неправильно говорите. Вообще прекратите концентрироваться на себе, лучше сосредоточьтесь на беседе и вашем собеседнике. Возможно, это общение покажется вам настолько увлекательным, что вы и думать забудете о своём страхе.
Ни в коем случае не нужно зацикливаться на том, что вам страшно общаться. Не надо постоянно об этом думать. Конечно, когда вы начнёте работать со своим страхом, не всё и не сразу будет получаться, но со временем вы почувствуете себя более уверенно, и общение с людьми начнёт доставлять вам удовольствие.
И ещё: все люди обладают недостатками. Возможно, ваш собеседник слаб в той области, в которой сильны вы. А, может, он точно также испытывает боязнь общения, а вы в его глазах кажетесь уверенным в себе человеком. Со стороны нас всегда воспринимают иначе. Поэтому забудьте о своём страхе и общайтесь себе в удовольствие.
kp.ru
