Разгрузочные дни после переедания
Как правило, не один праздничный обед или ужин не обходится без горячих блюд, которые включают большое количество, как белков, так и жиров. Буквально через пару часов мы начинаем испытывать чувство тяжести на желудке, не проходящее и на следующий день.
С каждым днем все ближе и ближе Новый год. И, конечно, любая женщина хочет выглядеть безупречно, а если еще получится влезть в вечернее платье на два размера меньше, то праздник точно удастся. Поможет привести себя в порядок специальная чередующаяся новогодняя диета.
В июне в Сан-Франциско прошла 95 ежегодная конференция Эндокринологического Общества. На ней была представлена интересная работа шведского ученого Андреаса Петтерссона из университета Умео, посвященная нарушениям в центральной нервной системе у людей с ожирением.
Как известно, способов похудения много, однако сейчас наибольшей популярностью пользуются особо быстрые и, как правило, экстремальные методы. В то же время, во всех популярных СМИ шумно обсуждают всевозможные риски такого сезонного похудения, раскрывая все более и более устрашающие подробности. Жизнь или диета? – именно такой страшный выбор приходится делать многим женщинам, стремящимся к идеальным формам.
Похудение считается одной из главных проблем для людей с излишним весом: одни не способны подобрать для себя диету, в то время как многие другие слишком нагружают себя физическими упражнениями и значительно ограничивают поступление нужных калорий, что в итоге приводит к набору лишних килограммов.
Канадские ученые из Королевского университета в Торонто утверждают, что люди, занимающиеся физическими упражнениями не меньше 2,5 часа в течение одного-двух дней в неделю, получают от них такой же эффект, как те, кто занимается пять-семь раз в неделю по 20-30 минут.
Хочешь забыть о чувстве дискомфорта и болях в спине, тогда возьми на заметку упражнения для растяжки мышц спины и не забывай регулярно выполнять их.
Важно рассчитать, будут ли съеденные калории использованы в качестве топлива или уйдут «в запас» в виде жира.
